天才一秒记住本站地址：[黄易小说]
http://www.huangyixiaoshuo.info/最快更新！无广告！
对方也看到了云华，微微点头示意，正是目前蜚声国际的中国超模，秦致。
这还是云华第一次这么近距离地看到她。秦致长了一张非常典型的超模脸，五官棱角分明，线条简洁，眉峰高挑，眼神犀利，有着摄人心魄的傲气，也有着毫不媚俗的风情。
初次碰面，云华感觉自己隐隐有些怯意。
她清楚地知道，眼前这位年轻的前辈出过很多张经典大片，可甜可酷，可仙可man，天生就合该进模特这一行。
“你就是云华？”
云华曾经从别人嘴里听到过很多次自己的名字，带着不同的温度和色彩。粉丝是热切的，导师是激赏的，但她还是第一次听到有人用相似的语气称呼自己，听起来就像自己在叫自己的大名，怪异又熟悉。
“对，我是云华。你是我一直都非常喜欢的模特，真没想到，会在这里见到你。”
两个人在镜头下礼貌地拥抱，秦致冲她一笑，露出洁白的牙齿。
“千万不要以为你这么说我就会手下留情，接下来这一周，很苦的，比你们之前的锻炼强度都要大。”秦致拍了拍她的肩膀。“加油，让我看看你的实力。”
很苦有多苦？强度有多大？第二天，正式进入赛程的第五周，也就是集训周，云华真真切切地有了体会。
“girlsnoe’regonnatrainyoulikeprofessionathletesbeautyisnothingithoutstrengthyoumustfindyourstrengthyoumustorkoutfortherunayandyourlife”
（姑娘们，现在我们要像训练职业运动员那样训练你们。如果没有力量，那么所谓美丽就是虚无的。你必须要寻找到你的力量。你必须为了走秀和生活而锻炼。）
几周不见的missq出现在健身房门口，和选手们简单打过招呼后就立刻切入正题。missq伸出左拳，在胸口上很酷地轻擂两下，他深邃的眼神牢牢抓住每个人的注意力，给选手们打了一剂强心针。
“it’sallheartfromhere”（这是信念。）
t台模特必须迈出稳定的大步，看似轻松，其实对腿部力量要求非常高，如果不用上力，就会显得台风飘忽。更何况，时装周期间需要全天候奔走工作，有的秀还必须穿高跟鞋，对于模特来说，无异于历劫。
选手们前期的游泳走秀、拳击和各类逐步增强的体能拓展只是奠基，肌群锻炼关系着力量的运用，至关重要，也是她们接下来魔鬼集训的重心。
在一对一私教的指挥下，选手们靠坐在器械座位上，准备进行腿举杠铃。腿举杠铃，就是脚踩踏板，向斜上方推动杠铃，双腿蹬直后再缓慢还原，循环往复。这套动作对腿部肌群和核心肌群都非常有益，对脊柱压力小，也是短时间内比较容易见成效的方法。
秦致主动提出要和她们一起训练，在五名选手的注视中，秦致一招手，让私教在器械两边各加了两大片杠铃。
云华瞬间不淡定了，要知道，大的铃片可是20kg！只听秦致娓娓道来，瞬间震住了所有人。
“我的身高是178cm，体重52kg，体脂比164，我的腿举极限在三倍体重浮动，也就是150kg左右。当然，平时锻炼的时候肯定不会保持这个重量，一般会在120kg。”
150kg！选手们纷纷咋舌，足足三个人的重量！看着秦致那么瘦削，没想到身体里居然有这么大的能量！
秦致看到了她们的惊讶，微笑着鼓励。
“我自己很清楚，我的爆发力并不算强，这个腿举的重量其实有杠杆分摊，绝对没有你们想象中那么夸张。我先做一组示范你们看一下，一会儿挨个报身体数据，测试你们的极限举重。我相信，你们都是很有潜力的未来超模，会对自己的身体潜能，有一个全新的认识。”
只见她简单活动一下腰腿部，便坐在器械上开始腿举。杠铃平稳有力地起落，秦致目光平静，连呼吸频率都没乱，可见耐力已经练出来了。
一组动作做完，秦致起身，轻松地一摊手。
“是不是感觉很简单？其实通过持之以恒的锻炼，你们也可以做到。一个一个来，测试一下身体极限，以便于接下来的几天为大家制定具体的健身目标。”
林鹤望身高174cm，体重49kg，是所有选手中身高最矮的，她从40kg开始，加到80kg就停止了。
方卓尔身高178cm，体重56kg，极限加到130kg，看起来并没尽力，但她性格娇气，说什么也不肯再继续了。
倒是岳凌霄出乎众人意料，她的极限举重居然一直能加到150kg，并且似乎还有余力。
missq一个个看下来，脸色十分阴沉，在云华上器械之前制止了她，在云华疑惑不解的目光中，missq走到选手中间，示意她们所有人集中注意力。
“i’lltellyouhatyouguysarenottotallyyourselvestodayifyousckoffnoyourcareerpnningillbesuretogoupinsmoke”
“告诉你们，你们这些家伙，今天非常不在状态。如果你们现在偷懒，那么你们的职业规划一定会成为泡影。”
“youarenothereonvacationyouguysarefighteryouaregonnafightithyourcountlesspetitors”
missq一指秦致，秦致配合地点了点头，他接着说。“thisisjustthebeginningthefightactuallyneverends”
“你们不是来度假的。你们是战士，要和数不清的竞争者战斗。这只是个开始，竞争永远不会停止。”
“givemeyourbestyourverybest”missq在云华肩膀上拍了拍。“yougonnadoyourbest”
“尽你的全力！你能尽全力吗？”
“ipromise”华很少见到missq这么严肃诚恳的样子，她点了点头，一口应下，深呼吸，坐到器械上。
从50kg开始，云华试探性地用力推举，确实比想象中轻松，心里一下子有了底。她举手示意，私教加上两块铃片，阻力明显变大，云华均匀地控制着小腿的力度。
“keeppushingityourverybest”missq凝视着她，亢奋地鼓励着。
“继续推！尽你全力！”
云华再次举手示意，私教又加上两块铃片，杠铃已经相当沉重，云华奋力前推，她感觉到疲惫和酸痛开始沿着双腿侵蚀意志，云华努力克制着不去用手辅助膝盖，全凭腿部力量支撑。
腿举杠铃的过程中，膝盖必须有一定曲度，否则关节一旦锁死，很容易发生危险。
“that’sitdon’tquitkeeppushingyoupromisedmeyourbest”missq注意到了云华懈怠的苗头，在她耳边不断地唤起斗志。
“就是这样！不要放弃！继续推！你答应过你会尽全力的！”
云华紧咬着牙关，第三次举手加码。
增重后的杠铃被一点一点艰难地推起，云华感觉自己浑身都在震颤，止不住地发抖，血脉加速偾张，像要将她拖拽进乏力的旋涡之中，额角的汗滴大颗大颗砸落如雨。
云华实在忍不住，从牙缝里挤出微不可闻的哀求。
“idon’tidon’thaveanystrength”
“thenfindmorestrength”missq将手扶在她肩上，不容置疑地说。
“我没有力气了”“再加把劲儿！”
“it’ssohard”
“iknoit’shardbutyouareunstoppable”
“这太困难了。”
“我知道这很困难，但你是无可阻挡的！”
“mycalfisterriblysore”
“thenletitbesoreiannaeverythingyougot”
“我的小腿非常酸！”
“那就让它酸去吧！把你全身的力气都用出来！”
云华只好闭嘴。她强迫自己将周围的惊呼声和心底的软弱全都甩到一边，将所有外界喧嚣化为内在的动力，那沉重的杠铃终于被推到顶，云华如释重负，缓缓收回双腿，准备离开器械。
missq却抢先一步，伸手按住云华，强行举起她的手，居然，还要再加杠铃！
“idonthaveanymore”（我真的不行了！）
在这一瞬间，云华仿佛回到了重生前濒死的时刻，绝望点燃暴动，眼泪沿着脸庞滑落。
满心凄惶里，她不知道从哪儿生出一股反抗的力气，死死地向下拽自己的胳膊，试图从missq的钳制中挣脱，把自己从回忆中、从那无边的黑暗与肮脏里拽回来。
missq索性松手，反而诓了她一下。
“seeyoudidnotdoyourbest”
“看到了吗？你并没有尽全力啊。”
云华忽然冷静下来了。
她正在经历的，是蝶变中必然的痛苦，只有蜕出那层束缚的茧，才能还自己真正的重生！
她看似占据重生的优势，但是和飞逝的时间相比，她永远都是输家！
这一路她可以哭，但是绝不能停，只有不断地往前跑，才能有赢的机会！
云华已经数不清自己是第几次举手了，更算不清现在的重量是多少，她深吸一口气，笃定地对missq说，也是对自己说。
“iilldomybest”
我会尽我全力。
云华伸出手轻轻在胸口擂了两下，像是立下一个盟约。
“it’sallheartfromhere”
这就是信念。
云华推着杠铃，像推一座不可撼动的城池。不管这座城池能否为她而移开，她都已经将全心全意的自己交付出去。
她全神贯注，心无杂念，像要和器械融为一体——
很可惜，沉重的杠铃始终一动不动。
钝感的疲惫和酸痛终于铺天盖地将她包裹起来，云华完全脱力，瘫在座椅上，有些沮丧。
但随即，云华听到周围迸发出惊叹，感觉到有人将她搀扶起来，一双手鼓励地拍了拍她的肩。
“noiseeyoudidyourbest”
“现在我知道，你是真的尽全力了。”
章节错误,点此报送(免注册),
报送后维护人员会在两分钟内校正章节内容,请耐心等待。