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姚凤仪细柔的声音打招呼，外面在下雨，她没有出去晨练，来到阳台上，与张凡一起晨练。
“凤仪姐，早！”
张凡应了一声，继续专心练习。
姚凤仪只穿了单薄的练功服，天气太冷，她还没有练到化劲，不能像张凡那样任由寒气拂过，还得先运功热身，以自身体温抵抗寒气。
姚凤仪练的六合心意拳，属于形意拳体系下的一大分支。
形意拳不是单独的一套拳术，而是一个体系，具有多套拳术，包括了心意拳、五行拳、十大真形、十二形拳等等，由此衍生出了多个派系。
不过形意拳讲究融合，一般练到最后是双形合一，例如虎鹤双形，但也有特殊的，例如五行拳。
五行拳不是以动物作为形意，而是以“金木水火土”五行作为形意，对应五种拳式“劈、崩、钻、炮、横”。
姚凤仪就是练的五行六合。
这套练法的最终成效，与散打类似，以一个桩架为主体，以各种打法为配合，没有具体的成套动作。
其实散打的呈现效果，就是武术的最终成效。
真正的武术，简单直接，没有那么多的招式套路，比的就是谁的拳脚更硬，谁的力气更大，谁的速度更快，谁的躲避更灵巧。
在实战中，只有三个动作，一是躲避，二是攻击，三是防御。
但严格意义的来说，连防御都不能用，因为在实战中，你用手格挡防御，但你无法保证对方手里没藏刀片，如果对方手里藏了刀片，你的防御就是找死。
在实战里，没有第二次机会，任何的触碰都有可能落败，任何的多余动作都是累赘。
所以严格的说，练到最后只有两个动作，一是躲避对方碰到自己，二是碰到对方。
只要能碰到对方，你就有希望获胜，因为你可以藏一把刀片，甚至是淬毒的刀片，碰到就赢了，这就是最真实的实战。
而这一切的核心，在于“灵动”。
灵动包含了速度、反应、技巧等等，也就是化劲，随心所欲，身随意动，无所谓什么招式，想怎么出手就怎么出手，以最简单的拳脚进攻，形散意不散，无招胜有招。
这也就是散打的理念，凝聚了传武精华，但是现代散打，缺失了内功的部分，只有一个外家的空架子。
甚至现在的武术界，根本不承认散打是传武，而散打缺失了内功，无法达至灵动，呈现出的效果也就显得很普通。
张凡练完拳术，继续练习剑术，以指为剑，观想剑意，然后练习雷法内功，最后练习大蟾功。
“这是金蟾音！”
见到张凡胸腹鼓荡，发出蛙鸣的声音，姚凤仪再次惊讶，这家伙已经在练髓了。
三大内家拳，形意拳是以虎豹雷音练髓，太极拳则是以金蟾音练髓，至于八卦掌，是以内壮神力八段锦练髓。
张凡练完了大蟾功，敛气收势，淡然一笑：“凤仪姐，我们切磋一下。”
“好啊！”
姚凤仪俏脸微笑，立刻摆开了形意拳的三体式站架，脚步上前一步分开，身形下沉，含胸拔背，一手立掌向前探出，一手执掌按于腰间。
在站架的同时，精气神一瞬凝聚，心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合，这就是六合，全身内外从心意精神到身体动作，浑然一体。
张凡却是随意站立，两手负背，一切自然而然，却浑然天成。
“嗯？”
姚凤仪有些诧异，似乎没想到张凡是这样的站架，这种站架要么是不懂拳术，要么是绝顶高手，很显然，张凡就是后者。
踏入化劲，已经称得上是绝顶高手了。
只见张凡的身形一动，动作不是很快，像是简简单单一步走上前来。
姚凤仪也脚下一动，迈出半步，身体重心一瞬前移，顺势一招崩拳打出，速度奇快，向前平移，动作极度浑然有韵律，给人一种向前瞬移的错觉。
这正是形意拳里的名招，半步崩拳。
不过张凡的速度更快，但张凡的快，不是单纯的动作快，而是神经反应的快。
在姚凤仪出拳的同时，他就捕捉到了姚凤仪的动作，并且做出了反应，略微一个侧身就躲开了。
仿佛他侧身的时候，正好是姚凤仪出拳，他动作不快，却正巧躲开。
姚凤仪一拳打空，立刻就想变招，但张凡侧身的同时，两指为剑，架在了姚凤仪的手臂上。
如果不是两指，而是一招手刀劈下，姚凤仪手臂上的肌肉必然受伤，后续就使不出全力了。
当然，如果是剑或刀片，这手臂就废了。
“……”
姚凤仪苦笑不语，只得停手认输，化劲高手的速度反应，完全碾压了一般练家子。
正所谓天下武功，唯快不破，这种速度反应的差距，完全是不可逾越。
“哼！不玩了，弟弟你太欺负人了。”
姚凤仪撅起小嘴，不乐意的轻哼，直接不玩了。
“凤仪姐不必气馁，凡事皆有利弊，我的练法就是快，但我的力气和拳脚硬度都不够，没有武器，根本伤不到凤仪姐。”
他走的文练路子，他的力气和拳脚硬度只比普通人强一些，但姚凤仪已经是筋骨大成，力气极大，拳脚极硬，手劈鹅卵石都是轻轻松松的事儿。
如果只用拳脚，他打姚凤仪都不破防，甚至反震都能让他的拳脚受伤。
不过以他的反应速度，只要他想躲，姚凤仪根本打不到他，也算是立于了不败之地。
当然，只要他完成了练髓，筋骨强度也会逐渐增加，才能硬碰硬的交手。
“学姐快起床了，我去做饭。”
练了两个小时，这会儿快到七点，学姐上班是八点。
其实苏婉玉的工作很宽松，什么时候去上班也没人管，只要完成进度就行。
张凡忙着做饭，姚凤仪帮忙打下手，食材什么的，他昨晚都一起买了。
苏婉玉起来，先运动了一会儿，随后梳妆，吃过早饭就去上班了，家里就剩下张凡和姚凤仪。
他今天没有回天缘居，姚凤仪帮他翻译厌胜书里的日文，他也留在了这里，仔细研习厌胜术。
然而家里剩下两人，孤男寡女共处一室，气氛又变得暧昧起来。
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